Gå till innehåll
Svenska Skridsko- kälk- och rullidrottsförbundet
Svenska Skridsko- kälk- och rullidrottsförbundet

Rapport från testdagarna på Bosön

Mellan fredagen och lördagen, den 20–21 september, samlades delar av våra elitsatsande idrottare på Bosön för två intensiva och lärorika dagar

Bosön erbjuder en inspirerande miljö med förstklassiga träningsmöjligheter, tester, utbildningar samt bekvämt boende och god mat. Under dessa dagar deltog våra aktiva idrottare – Beyoncé Andersson (Long Track), Felicia Nilsson (Long Track), Irma Wahlander (skeleton), Mira Österlund (skeleton), Anton Bergström (skeleton), Sebastian Forsmark (Long Track) och Kaspar Norberg (Long Track). De stöttades på plats av Joachim Bergström (koordinator för skeleton), Jonas Schön (tränare för Long Track), Mia Folke (tränare för Long Track) och Mattias Hadders (elitkoordinator).

Fredagen inleddes med en föreläsning om screening där sjukgymnasterna förklarade processen och hur testresultaten kan användas för att förbättra träningen. Tester genomfördes för respektive idrott enligt följande:

  • Long Track: Spänsthopp och Wingate-test.
  • Skeleton: Spänsthopp, 30 meter maxlöp och Cooper-test.

Dagen avslutades med praktisk träning i lyftteknik (knäböj, marklyft och frivändningar) och startträning för skeletonåkarna. Long Track-åkarna fick även prova på starter inom skeleton.

Lördagen startade med screeningtester för alla deltagare, följt av VO2-max-tester på cykel och löpband för Long Track-åkarna, medan skeletonåkarna fortsatte sin startträning. Dagen avslutades med en föreläsning om hur man bäst utnyttjar testresultaten i den dagliga träningen och hur olika träningsintensiteter påverkar kapaciteter.

Sammanfattningsvis blev det två givande dagar fyllda med kämpaglöd och glädje. Vi vill rikta ett stort tack till testledarna, Bosön och Riksidrottsförbundet för dessa berikande dagar. Vi ser fram emot nästa testtillfälle i slutet av mars (exakt datum ännu ej fastställt). Håll utkik för mer information!

Mer läsning om tester på Bosön Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Publicerad: 2024-09-24

Senast uppdaterad: 2024-09-24

Författare: Mattias Hadders