Gå till innehåll
SWESKATING
SWESKATING

Long Track: Intervju med Sebastian Forsmark och Kaspar Norberg

Under en intensiv träningsperiod i Stavanger förbereder sig Sebastian Forsmark och Kaspar Norberg inför den kommande säsongen. Tillsammans med det norska laget Mjøsteam tränar de målmedvetet för att nå sina mål i världscupen. I denna intervju berättar de om hur träningen går, utmaningar med skador, och sina ambitioner inför säsongen 2024/2025.

Ni befinner er just nu på träningsläger i Stavanger. Berätta gärna för våra läsare hur lång er träningsperiod i Stavanger är.

Träningsperioden här i Stavanger sträcker sig över drygt fem veckor, men vi hade ett depåstopp i Stockholm förra veckan (vecka 42). Många i träningsgruppen var hemma några dagar, och det passade perfekt med en av Kaspars tentor på KTH. Så i praktiken blir det 2,5 veckor + 2 veckor.

Ni tränar tillsammans med en norsk träningsgrupp som går under namnet Mjøsteam. Kan ni berätta mer om träningsgruppen och hur ni upplever att vara en del av den?

Sebastian:
Vi har tränat med Mjøsteam sedan förra året, och jag upplever det som ett lag där det alltid finns någon på samma nivå, oavsett vad man tränar för. Gruppen består av ungefär 40 personer, så vi behöver aldrig träna ensamma när vi är här i Norge. Robin, vår tränare, är verkligen duktig och ger bra feedback, trots att vi är så många. Jag trivs mycket bra i Mjøsteam och ser fram emot att träna mer med dem framöver.

Kaspar:
Mjøsteam har sitt ursprung i idrottsskolan Wang, och i år är vi totalt 37 åkare, vilket är ganska många! En stor grupp innebär många fördelar, särskilt det sociala sammanhanget – det finns alltid någon att träna med. Vi delas också in i mindre grupper baserat på nivå och inriktning, vilket gör att man oftast tränar med likasinnade, helst lite bättre åkare, vilket bidrar till utvecklingen.

Nu till träningen i Stavanger. Hur går träningen för er båda, och finns det något speciellt fokus just nu?

Sebastian:
Träningen flyter på bra i Stavanger. Jag har haft problem med mitt högra knä sedan förra säsongen, så jag får ta lite extra vila, men utöver det fungerar det bra. Vi tränar mycket cykel och is, samt lite gym. På isen fokuserar jag på teknik, sprint och intervaller. Eftersom jag tränar mot distanserna 500, 1 000 och 1 500 meter lägger jag stor vikt vid att hitta avslappning i hög fart.

Kaspar:
Träningen går bra för mig också. Jag fick dock lite spänningar i ländryggen, vilket gjorde att jag inte kunde tävla den andra helgen vi var där. Det kanske är självklart, men vårt fokus ligger på isen – att åka bra och mycket, med teknikfokus på varje pass. Vi försöker också hålla igång cyklingen. Jag skulle gärna köra lite mer explosivitet, men mitt knä är inte helt förtjust i den typen av träning.

Har ni gjort tävlingsdebut för säsongen? Hur kändes det?

Kaspar
Ja det har jag! Det kändes sjukt bra på tävlingspreppen dagen innan men på tävlingsdagen blev det pannkaka av det hela. Men det var en bra genomkörare, om inte annat.

Sebastian:
Jag har också gjort min tävlingsdebut. Känslan efter de två första tävlingshelgerna är positiv. Jag har inte gjort ett perfekt lopp än, men jag vet vad jag behöver jobba på, och det känns som jag har bra möjligheter inför säsongen. Mina starter har varit de svagaste hittills, men jag kan skylla på mitt knä som hindrat mig från att genomföra regelbunden styrketräning under sommare

Till sist, hur ser era planer och målsättningar ut inför säsongen 2024/2025?

Sebastian:
Mitt mål för säsongen är att klara kvaltiderna till seniorvärldscupen på 1 000 och 1 500 meter. Jag vill delta i de sista världscuperna för säsongen. Efter Stavanger är det inte helt klart vart vi ska innan vi åker till Polen för neoseniorvärldscup 1 och 2, men målet är att åka skridsko så mycket som möjligt för att ge oss de bästa förutsättningarna att prestera.

Kaspar:
Målet är att utvecklas så mycket som skridskoåkare att kvaltiderna till seniorvärldscupen kommer naturligt! Planen är att spendera mycket tid i Hamar, Norge, för att träna med Mjøsteam. Den första stora tävlingen blir neoseniorvärldscupen i Tomaszów Mazowiecki, Polen. Därefter blir Hamar vår bas. Jag hoppas att vi kan delta i några av de senare världscuperna också.

Publicerad: 2024-10-23

Senast uppdaterad: 2024-10-23