Sock Derby

Rörelseglädje, samarbete och strategi – för alla

Sock Derby är en fartfylld och inkluderande lagidrott med rötter i Roller Derby, anpassad för spel utan rullskridskor – barfota eller i sportskor. Spelet är lätt att komma igång med, kräver minimalt med material och passar lika bra i skolan som i föreningsverksamhet och vid prova-på-aktiviteter.

Så fungerar Sock Derby

I filmen visas hur Sock Derby går till i praktiken – hur spelet är uppbyggt och hur lagen rör sig och samarbetar.

Vad är Sock Derby?

Sock Derby är ett lagspel där deltagarna rör sig tillsammans i högt tempo, samarbetar för att lösa spelsituationer och tränar både kropp och beslutsfattande. Spelet är inspirerat av Roller Derby men har förenklade regler för att göra det tillgängligt för fler.

Fokus ligger på delaktighet, rörelseglädje och tryggt spel.

Syfte och mål

Sock Derby syftar till att:

• skapa rörelseglädje och inkludering
• utveckla samarbete, kommunikation och strategiskt tänkande
• träna koordination, riktning och tempo
• ge en introduktion till Roller Derby som idrott

Spelet är utformat för att alla ska kunna delta, oavsett tidigare idrottserfarenhet.

Så spelas Sock Derby

Två lag möts på en oval bana. Varje omgång har en spelare per lag som tar poäng genom att ta sig förbi motståndarlaget, medan övriga spelare samarbetar för att hjälpa sitt lag och stoppa motståndarna.

Spelet går i motsols riktning och spelas i korta, tydliga omgångar med gemensamma starter och stopp. Se mer om regler i informationsbladet. pdf, 7 MB.

Material och förutsättningar

För att spela Sock Derby behövs endast:

• västar eller band i två färger
• tejp, rep eller koner för att markera bana och box
• visselpipa och tidtagning
• whiteboard eller papper för poäng

Banan (tracken) kan enkelt anpassas efter hallens storlek och befintliga linjer.

Trygghet och regler

Sock Derby bygger på säkerhet, respekt och fair play. Några grundprinciper:

• inga knuffar i ryggen
• inga händer eller underarmar i kroppskontakt
• blockering sker ovanför knä och under axlar
• knuffar sker endast i spelriktningen
• alla spelare ska befinna sig innanför banan vid spelmoment

Vid regelbrott gör spelaren en kort rörelseuppgift innan hen återgår i spel.

Från Sock Derby till Roller Derby

Sock Derby är ett fristående spel, men också en naturlig introduktion till Roller Derby. I Sverige finns flera Roller Derby-föreningar med aktiv juniorverksamhet för den som vill ta steget vidare.

För vem passar Sock Derby?

Sock Derby lämpar sig särskilt väl för:

• skolidrott och fritidsverksamhet
• prova-på-aktiviteter och temadagar
• föreningar som vill arbeta inkluderande
• verksamheter med begränsad yta eller utrustning