Long Track: Fem intensiva lägerdagar på Ruddalen

Under vecka 44 samlades åkare och ledare på Ruddalen i Göteborg för ett fem dagar långt isläger. På plats fanns åkare från flera svenska föreningar, däribland deltagare i SweSports utvecklingssatsning Talang 2030.

Lägret bjöd på en intensiv och varierad vecka med fokus på skridskoteknik, rörelseglädje och träning i olika farter. Is- och fyspass kombinerades med teori, utbildning och återhämtning, där träningen anpassades efter deltagarnas ålder och nivå.

Under veckan fick åkarna bland annat genomföra:

• tekniska intervaller
• distans- och sprintpass
• tempoträning och tävlingsmoment
• FrameSkate
• yoga och foam rolling
• workshop inom styrketräning
• föreläsningar och träningslära
• lagmoment och tävlingsförberedelser

Under lägret varvades den praktiska träningen med teori och utbildning. Bland de medverkande fanns Klaus Salmesvirta, som bidrog med sin kunskap och erfarenhet.

Efter fem dagar med träning avslutades veckan med tävlingar under helgen. Där fick åkarna möjlighet att direkt omsätta delar av veckans träning i tävlingssituation och ta med sig nya erfarenheter från lägret.

Vi tackar samtliga deltagare och IK Wega för ett lyckat läger.

Resultat Ruddalen Cup Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.